女性の性器の洗い方
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女性の性器の洗い方
☆一般的な性器の洗い方
☆小陰唇肥大（もしくは肥大気味）の性器の洗い方
☆小陰唇縮小術・陰核包皮切除術を受けた性器の洗い方
☆生理中の性器の洗い方
☆膣内の洗い方
☆下着について
温泉などで「他の女性はどんな風に洗っているのかな？」なんて疑問を持って他の女性が性器を洗っている様子を眺めてしまったことってありませんか？
ニオイについては誰もが悩んだことがあると思います。
朝シャワーを浴びても日中何度もトイレに行ったり、オリモノも出たりしますし、いつもムレている状態なので「無臭」ということはまずありません。
自覚していなくても、セックスパートナーに迷惑をかけている場合もあるので、きちんと清潔に洗いましょう。
性器を不潔にしておくと、痒み、悪臭、病気などに悩まされることにもなります。
女性器は普段見えていない場所なので、形に不安を持っている女の子も多いと思います。
ここでは
「一般的な性器の洗い方」
「小陰唇肥大（もしくは肥大気味）の性器の洗い方」
「小陰唇縮小術・陰核包皮切除術を受けた性器の洗い方」
の３種類に分けましたが、女性器の形は千差万別なので、どれが異常とういことではありません。
小陰唇が肥大している女の子は「私のアソコって異常？」って悩んでしまっていることが多いと思います。
それが原因で男性とのお付き合いに積極的になれない女の子や、セックスパートナーに心無い言葉で傷つけられたりすることも多いようです。
逆に「ビラビラがペニスに絡み付いてそれが気持ちいい」「ビラビラがあった方がエッチっぽくて興奮する」という男性の声も多くあります。
温泉で前を歩いている女の子のお尻から小陰唇が飛び出している様子を何度か見かけたことがあります。
「きをつけ」の姿勢をしたら軽く８ｃｍは超えていると思われる女の子もいました。
小陰唇肥大の度合いにも寄るんですが、
・恥垢が溜まりやすい
・ムレが激しい
・自転車に乗った時などにツレる
・股上が浅いジーパンを穿くと痛い
・生理用ナプキンがスレて痛い
・Ｔバッグが穿けない
・おしっこがうまく飛ばなくて和式トイレを汚す
・セックスの時に引き込まれて痛い
など日常の生活にも支障をきたす場合もあります。
日常生活の支障のことよりも、本人が「自分のアソコは醜い」というのが一番気になるところかも知れないですね。
女の子ですし「見えない部分だけど、きれいなアソコになりたい」って思ってる子は多いと思います。
誰かと初めてセックスする度に「アソコの形について何か言われないかな？」「パンティの中に手を入れられた時に、あれ？って思われないかな」など考えるのもストレスになると思います。
そういう悩みを抱えて「小陰唇縮小術」を美容外科などで受けることがあります。
小陰唇が肥大している場合は陰核（クリトリス）周辺の皮も厚くなっていたり、余り過ぎていることが多いようなので、担当の医師によっては「陰核包皮切除」も一緒に勧められるようです。
「小陰唇縮小術・陰核包皮切除術を受けた性器の洗い方」←これはそれらの手術を受けた場合の洗い方です。
小陰唇が肥大していた頃に比べると洗い方もだいぶ楽になりますし
・クリトリスの皮を剥かなくても恥垢が溜まらない
・小陰唇が小さくなったためにムレも少ない
・ニオイもほとんど気にならない
などメリットも多いようです。
術後、キレイになりすぎて、実は経験豊富でも「全然遊んでないでしょ？すごくキレイなアソコだね」なんて言われることも多いようですよ（笑）
しかし、見る人が見ればすぐに「加工品」と気づかれることもあるようです。
女性器の手術に関しては、理解してくれる人が少ないので慎重に決断することが大切です。
実際に私が（筆者）女性器の手術経験者です。
参考になるかわかりませんが、興味があればこちらから読んでみてくださいネ。
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一般的な性器の洗い方
まず最初に自分の性器の汚れる場所を知っていますか？
入浴・シャワーの前に、洗っていない状態の性器を鏡で見てみましょう。ベッドやソファなどに座り脚を開いて性器をよく見てください。
大陰唇と小陰唇の溝、膣の入り口、クリトリス部分、クリトリスと小陰唇の結合部分の溝、などに恥垢がたまっていませんか？もしかしてトイレットペーパーが貼り付いていたりしませんか？
形状によって溜まる場所が違うので、溜まっている部分を重点的に洗いましょう。
人によっては普通の石鹸やボディソープでは刺激が強くヒリヒリしてしまう場合がありますので、刺激が弱い石鹸を使うことをオススメします。
ジャムウ・ハーバルソープ という優しい成分で出来ていて、気になる黒ずみもキレイにしてくれるという優れものの石鹸もあります。黒ずみも気になっている女の子は是非使ってみてください。
「デリケートな場所だし粘膜だから石鹸類は使わないでお湯で洗うだけ」って人がたまにいますが、恥垢はお湯だけでは落としにくいと思います。
陰毛の部分の洗い方
ボディーソープや石鹸類をそのまま陰毛につけて泡立てる人が多いようです。
そのままでも問題はないと思うのですが、毛へのダメージなどを考えた場合は、手やスポンジなどで泡立ててからの方がいいでしょう。
陰毛の根元部分まできちんと手を使ってマッサージします。
この時に毛の生え方に逆らって軽く毛を抜くようにすると、抜け毛がパンティにつくことが少なくなりスッキリします。
人によっては痛いと思うので、毛に逆らわなくても普通に軽く引っ張る程度でもいいかも知れません。
性器部分の洗い方
毛を洗った泡を引き続き使います。
毛を洗ったときに抜け毛などが多すぎた場合は、もう一度新しく泡立てた泡を使ったほうが気分的にいいかも知れません。
鏡でチェックした汚れていた場所を優しく指を使って洗います。小陰唇も少し伸ばしながら洗います。
クリトリスの皮を剥いて指の腹で優しくこすります。刺激が強い部分なので、こすりすぎるとヒリヒリすることがありますのでやりすぎに注意してください。
洗い慣れていない女の子は、痛みを感じると思うので、そういう場合は、シャワーで洗い流す時にクリトリスの皮を剥いてシャワーのお湯を優しくかけながら恥垢を取るようにしてくださいネ。
この方法でも恥垢が取れない場合は、刺激のないローションやオイルなどを皮を剥いたクリトリスに塗って、２～３分くらい置いてから綿棒などにローションやオイルをタップリとつけ軽く取るような感じでやってみてくださいネ。
会陰部分＆肛門の洗い方
性器を洗った泡を使って、会陰も指で優しく洗いましょう。
ここも人によっては恥垢が溜まるようです。
会陰を優しく洗ったら、今度は肛門の周辺を優しく洗います。
最後に肛門のシワの部分を軽く広げるような気持ちで優しく洗います。
ここまで洗ったらシャワーなどで洗い流します。
流しながら毛を引っ張ると洗っている時に抜けなかった毛もまた抜けてスッキリ（？）すると思います。
小陰唇や大陰唇の溝の恥垢が流れ落ちるように指で優しく洗い流しましょうね。
お風呂に手鏡を持参して、恥垢が溜まっていた部分がキレイになったかチェックしてみましょう。
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小陰唇肥大（もしくは肥大気味）の性器の洗い方
一般的な性器の洗い方 の中の「陰毛の洗い方」「会陰部分＆肛門の洗い方」については同じです。違う部分は「性器部分の洗い方」です。
小陰唇肥大の度合いに寄るのですが、肥大している部分はトイレットペーパーが貼り付いたり、シワになっている部分や、クリトリスと小陰唇の境目の部分にも恥垢が溜まります。
小陰唇も伸ばしてキレイに洗うようにしましょうね。
小陰唇縮小術・陰核包皮切除術を受けた性器の洗い方
小陰唇をどのくらい縮小したかにも寄るのですが、美容外科によっては最低１ｃｍは残さないといけない、というところもあるし、小陰唇がほどんどないくらい（１ｍｍ～３ｍｍ）まで切ってくれるところもあります。
洗い方について「一般的な性器の洗い方」とほぼ一緒ですが、性器部分の洗い方についてはとても楽になります。
小陰唇がほとんどない場合は伸ばして洗う必要がないです。
陰核包皮を切除している場合も、クリトリスを剥かなくてもそのまま洗えば汚れもキレイに落ちてしまいます。
生理中の性器の洗い方
生理中は普段よりもデリケートな状態になっているので、くれぐれも傷つけないようにしましょう。
生理の終わりかけ２～３日くらいにビデを使って膣内をキレイに洗うと生理期間の短縮にもなります。（膣内に残っている血液を洗い流すため）
膣内の洗い方
膣内を洗う習慣がある女の子は少ないようです。オリモノが多い時、海やプールで泳いだ後などは
しかし、洗いすぎは膣内の自浄作用を低下させてしまうので週に１～２回くらいにしましょう。
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を使うことをオススメします。
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女の子はかわいい下着が大好き♪ですよね。
ブラジャーとショーツはお揃いで着けるのが当然、って女の子は多いと思います。しかし、ショーツの劣化が早いと思いませんか？
実行している女の子も多いと思いますが、気に入った大好きな下着を長持ちさせる方法を紹介します。
下着の扱い方などについては、手洗いするのは当たり前ですよね？
そういう方法ではありません。１日何回お風呂やシャワーに入りますか？１日１～２回が多いと思います。
私は冬場以外は１日２回シャワーor入浴します。
高校生まで（要するに実家に住んでいた頃）は１日１回だったので、それまではショーツの交換も１日１回でした。朝もシャワーを浴びるようになって思ったことは「昨日の夜、交換したショーツだけど、せっかく体を洗ったのに新しいショーツじゃないと気分的に嫌だなぁ・・」ってことです。
その時からの習慣になっているんですが、夜、お風呂から出た後はコットン素材などの優しいショーツにパンティライナーなどは付けないで陰部を出来るだけムレから遠ざけて眠るようにしています。
それで、朝起きてシャワーを浴びてから、ブラジャーとセットのショーツにパンティライナーを付けて穿くようにしています。
洗濯物は少し増えますが、こうするとお気に入りの下着の劣化が遅くなります。
ブラを着け始めた時からの習慣でブラジャーをしたまま眠る女の子もいると思いますが、ブラで締め付けすぎも体によくありません。
「ブラをして眠らないと安定しなくて気持ち悪い」って子は
ハーフトップのブラのブラなどソフトなタイプのブラジャーをして眠るのはどうでしょうか？
眠る時のブラ＆ショーツ、普段の日のブラ＆ショーツ、勝負の日のブラ＆ショーツ、と色々なタイプの下着を揃えるのも楽しいですよ♪
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